首页 > 关键词:“肌肉”的搜索结果
  • 一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。健身方案应该根据初期、中期、长期的不同健身阶段而有不同的方案安排。阅读全文>>
  • 运动健身中需要根据不同的运动目的选择不同的运动健身方式。同时要注意运动健身过程中注意运动强度的把握和监测,并选择合适的健身时长和健身频率。阅读全文>>
  • 从事体育健身活动,需遵循安全、全面发展、循序渐进、个性化原则,养成良好的体育健身活动习惯。制定健身方案科学选择健身活动方式。阅读全文>>
  • 《全民健身指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑,由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成,是国家体育总局发布的首部全民健身指南。从这个意义上讲,这是一个国家层面的《全民健身指南》,也是首部中国人自己的科学健身“说明书”。阅读全文>>
  • 为进一步推进本市“体医结合”工作,做好2017年上海市“全民健身日”现场咨询和科学健身指导工作及“体医结合”试点项目,上海体育科学研究所于2017年7月20日-21日,在上海市体育运动学校举办为期两天的体医结合业务培训班。阅读全文>>
  • 经过这次培训,系统掌握FMS筛查方法,独立完成筛查并对评分结果进行解读;掌握基本的动作受限后的运动适应和禁忌,为客户运动处方提供针对性处方;掌握功能动作矫正的基本思路与常用矫正方法;对人体常见的不良动作模式与异常体姿进行有效预防和干预。阅读全文>>


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